افسردگی فراتر از غم و اندوه است بلکه یک بیماری روانی است که می تواند با علائم جدی بروز کند و به تشخیص زودهنگام و اقدامات درمانی نیاز دارد. افسردگی از شایع ترین اختلالاتی است که کارکرد روزانه فرد را تحت تاثیر قرار می دهد و در همه افراد با علائم کاملا یکسان پدیدار نمی شود. این بیماری کار کردن و لذت بردن از زندگی مانند آنچه که قبلا بوده‌اید را برای شما دشوار می‌کند. شما می توانید با درک علت و تشخیص علائم و نشانه های آن ، بر بیماری غلبه کنید و به احساس بهتری دست یابید.
علائم و نشانه های افسردگی
- احساس درماندگی و نا امیدی
دیدگاهی در مورد اینکه هیچ چیز هرگز بهتر نخواهد شد و هیچ چیز نمی‌تواند وضعیت را بهبود بخشد.
- عدم علاقه به انجام فعالیت‌های روزانه
دیگر سرگرمی‌ها، تفریحات، فعالیت‌های اجتماعی یا روابط جنسی مانند گذشته اهمیتی ندارد. فرد نمی‌تواند احساس لذت و خوشی کند.
این افراد حتی دچار بی انگیزگی می‌شوند و تمایل خود را به تفریح، مهمانی و... از دست می‌دهند.
- تغییرات اشتها و وزن
ممکن است فرد به طور قابل توجهی کاهش یا افزایش وزن داشته باشد.
برخی افراد مبتلا به افسردگی ممکن است پرخوری کنند.این افراد به اشتباه خود را با رژیم غذایی بی ارزش مانند فست فود و بستنی سیر می کنند.
برخی دیگر زمانی که اشتها را از دست می دهند باعث نگرانیشان می شود و کاهش یا افزایش ناگهانی وزن را نمی شود نادیده گرفت.
- تغییرات خواب
در ساعات اولیه بامداد بی خوابی داشته و یا دیر از خواب بیدار شود.
- خشم و تحریک‌پذیری
احساس آشفتگی، بی‌قراری، عصبانیت در فرد مشهود است. سطح تحمل پائین است، و هر چیز و هر کسی فرد را عصبانی می‌کند.
- فقدان انرژی
احساس خستگی، تنبلی، و به لحاظ فیزیکی خالی بودن؛ در تمام بدن احساس سنگینی می‌کند، و حتی ممکن است وظایف کوچک هم طاقت‌فرسا بوده و انجام آنها زمان زیادی صرف کند.
- احساس از خودبیزاری
احساس ضعیف بودن و گناه دارد و خود را به خاطر اشتباه‌ها و خطاها به شدت سرزنش می‌کند.
- رفتاری عاری از حس مسئولیت
ممکن است رفتارهای گریزگرا مانند سوءمصرف مواد، اختلال قماربازی، رانندگی بی‌محابا یا ورزش‌های خطرناک داشته باشد.
- مشکلات عدم تمرکز
تمرکز کردن، تصمیم‌گیری یا به یاد آوردن چیزها دشوار خواهد بود.
- دردها و رنج‌های ناشناخته
افزایش شکایت‌های جسمی مانند سردرد، کمر درد، درد عضلات و معده از دیگر علائم و نشانه های افسردگی هستند.
انواع افسردگی
افسردگی حاد و عمده
شایع ترین نوع افسردگی است. لازم است علائم و نشانه های آن حداقل به مدت دو هفته ادامه پیدا کند. این نوع افسردگی اغلب در طول زندگی فرد تکرار می‌شود.
درصد زیادی از مبتلایان به این نوع افسردگی به درمان واکنش مثبت نشان می‌دهند.
علائم
-
احساس شدید غم، ناامیدی و بی‌لذتی
-
کمبود انرژی
-
تحریک‌پذیری
-
عدم تمرکز
-
تغییر عادات خواب و تغذیه
-
احساس گناه
-
افکار مرگ یا خودکشی.
دیستایمیا
دیستایمیا یا اختلال افسردگی مداوم نوعی افسردگی بلند مدت است که به مدت دو سال یا بیشتر طول می‌کشد.
این نوع از افسردگی در طول عمر چند بار عود می‌کند. شاید مانع از عملکرد روزمره‌ی فرد نشود، اما او را از احساس شادی و لذت محروم می‌کند، باعث بی‌حالی و سستی می‌شود و اغلب افزایش وزن را به دنبال دارد. شواهد نشان می‌دهد که این اختلال می‌تواند عامل بروز یا تسریع بیماری قلبی شود.
علائم
-
احساس غم
-
مشکل در تمرکز
-
خستگی
-
تغییر عادات خواب و اشتها
افسردگی پس از زایمان
افسردگی پس از زایمان یا اختلال پس از زایمان، در میان مادران بسیار شایع است. این نوع افسردگی شاید چند هفته تا چند ماه پس از زایمان بروز کند.
در پی تغییرات شدید هورمونی که زنان در هفته و ماه‌های بعد از زایمان تجربه می‌کنند، رخ می‌دهد.
علائم
-
احساس شدید غم و اضطراب
-
احساس خستگی زیاد
-
احساس تنهایی
-
ناامیدی
-
افکار خودکشی
-
ترس از آسیب‌رساندن به کودک
-
احساس شکست در برقراری ارتباط با کودک
اختلال عاطفی فصلی
نوعی اختلال افسردگی عمده‌ی مکرر است که در اثر تغییر فصل رخ می‌دهد. این مورد از انواع افسردگی معمولا با تاریک و کوتاه شدن روز در پاییز شروع می‌شود و در بهار خاتمه می‌یابد.
مبتلایان به این نوع افسردگی معمولا در زمستان‌ها حالت افسردگی پیدا می‌کنند و به علائمی ازجمله اضطراب، افزایش تحریک‌پذیری، خستگی در طول روز و افزایش وزن دچار می‌شوند.
این نوع افسردگی معمولا زمستان‌ها بروز می‌کند و علت آن هم بیشتر به کمبود آفتاب و نور طبیعی برمی‌گردد.
اختلال دو قطبی
اختلال دوقطبی، یکی از مهم‌ترین انواع افسردگی است. بالا و پایین‌های شدید خُلقی شاید نشانه‌ی اختلال دوقطبی باشد.
به دوره‌های اختلال افسردگی که با دوره‌ی جنون قطع می‌شود و افراد در این مدت احساس سرمستی می‌کنند و هیجان زیاد، سراسیمگی و بزر‌گ‌نمایی از خود نشان می‌دهند و اغلب دچار توهم می‌شوند، اختلال دوقطبی می‌گوییم.
مبتلایان به این نوع افسردگی معمولا با داروهایی به نام تثبیت کننده‌های خُلقی درمان می‌شوند.
درمان نشانه های افسردگی
افسردگی از جمله بیماری هایی است که در صورتی که به موقع تشخیص داده شود، قابل درمان است. لازم است بیماری جدی گرفته شود و سیکل های درمانی پیگیری شود چرا که ادامه سیکل درمان منجر به عدم بازگشت افسردگی خواهد شد.
مهم ترین روش های درمانی عبارتند از
-
دارودرمانی
داروهای ضدافسردگی، تثبیت‌کننده‌های خُلقی و ضد روان پریشی
-
روان درمانی
درمان خانواده محور و درمان بین‌فردی
-
درمان تحریک مغزی
درمان الکتروشوک
-
نور درمانی
فرد با استفاده از یک جعبه‌ی نور در معرض طیف کامل نور قرار می‌گیرد تا میزان ترشح هورمون ملاتونین تنظیم شود.
-
ورزش
یادگیری یک ورزش حرفه ای و یا پیگیری یک ورزش ساده
-
درمان‌های جایگزین
طب سوزنی، مراقبه و تغذیه‌درمانی
-
استراتژی‌های خود مدیریتی
یادگیری مهارت‌های حل مسئله، خودآگاهی، قدرت تصمیم‌گیری، تفکر خلاقانه
-
رویکردهای ذهن، جسم و روح
مدیتیشن، ایمان و دعا
درمان افسردگی و مراقبت در مرکز رازی
لازم به ذکر است که تمامی خدمات درمانی و مشاوره برای افراد افسرده و هم چنین کودکان افسرده در مرکز پرستاری رازی توسط تیم پزشکی و پرستاری متخصص که دارای سابقه طولانی و تجربه مواجه با بیمار با شرایط بحرانی را داشته اند به صورت آنلاین انجام می گیرد.
لازم است که دوره های درمان را به صورت منظم پیگیری کنید و با مشاور خود در ارتباط باشید تا به بهترین و سریع ترین روش ، درمان انجام گیرد.
سخن نهایی
مرکز رازی با کسب سابقه بسیار و درخشان در ارائه خدمات در امور پزشکی و پرستاری و هم چنین با داشتن کادری مجرب و متخصص می تواند بهترین امکانات و خدمات را برای شما به ارمغان بیاورد. شما می توانید با صفحه تماس با ما در ارتباط باشید و اقدام به درخواست پرستار مناسب خود را داشته باشید.
نکته اساسی اعتماد و اطمینان در وهله اول به مرکز پرستاری است که برای ارائه خدمات به شماست و در مرحله بعدی اطمینان به شخص پرستاراست چرا که ممکن است پرستارزمان زیادی را با بیمار در منزل بگذراند و همین حس اطمینان در بهبود فرد نقش بسزایی دارد.
برای استفاده از خدمات پرستاری در منزل با موسسه رازی تماس بگیرید.